Idag den 10 oktober så är det världsdagen för mental hälsa!

Vill uppmärksamma detta idag för att belysa hur viktigt det är att vi tar hand om oss själva. För dig som lider av ångest, stress eller depression, så uppmanar vi om att lyssna på våra poddavsnitt.

Du kan exempelvis lyssna på Sally Marshall som är Psykoterapeut i KBT, och höra henne prata om känslor och verktyg man kan anamma för lära sig hantera jobbiga stunder i livet.  Lyssna på podden: Att ta hand om sig själv – självmedkänsla för unga

Eller lyssna till när Matthias Tranberg som är psykolog, pratar om hur man kan förbereda sig inför en kris, och hur man kan göra för att inte vara ”känsloägd”. Lyssna på podden: Preppa för krisen